13 Khasiat Kacang Tanah

Khasiat Kacang Tanah
Khasiat Kacang Tanah

Khasiat Kacang Tanah

Kacang tanah mengandungi protein yang tinggi, zat besi, kalsium, vitamin E, vitamin B dan fosforus. Untuk pengetahuan anda, kandungan protein yang terdapat di dalam kacang tanah jauh lebih tinggi berbanding telur, daging mahupun kacang soya. Ia juga mempunyai asid amino yang tinggi sementara minyak dari kacang tanah adalah salah satu sumber yang terbaik untuk mencuci perut.

Kacang tanah merupakan sejenis kekacang daripada keluarga Fabaceae yang berasal dari Amerika Selatan. Kacang tanah merupakan sejenis tumbuhan tropika yang tumbuh secara renek setinggi 30 hingga 50 cm. Ramai di antara kita yang tidak mengetahui khasiat kacang tanah ini.

Antara 13 khasiat kacang tanah untuk kesihatan manusia ialah :

1. Melawan Bakteria.

Kacang tanah mengandungi arginin yang dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan nitrogen monoksida yang berfungsi untuk melawan bakteria tuberculosis.

2. Mencegah Sakit Jantung.

Mereka yang makan kacang tanah satu hingga empat kali seminggu dapat mengurangkan sekurang-kurangnya 25 peratus risiko penyakit jantung koronori jika dibandingkan mereka yang hanya sekali atau kurang memakannya.

3. Meningkatkan Antibodi

Dipercayai mengandungi bahan-bahan semulajadi yang dapat membina daya ketahanan tubuh untuk melawan penyakit batuk kering.

4. Kaya Dengan Omega 3

Mengandungi Omega 3 dan Omega 9. Dalam satu auns kacang tanah terdapat kira-kira 18g Omega 3 dan 17g Omega 9.

5. Bagus Untuk Jantung

Membantu meningkatkan kemampuan jantung serta menurunkan risiko penyakit koroner.

6. Mencegah Hipertensi

Menurut kajian, kacang tanah dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kandungan kolesterol dalam darah.

7. Menghalang Radikal Bebas.

Menghalang radikal bebas, menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah serta menghindari tubuh daripada serangan jantung.

8. Merawat Insomnia.

Berkesan untuk melegakan penyakit hemofilia atau kecenderungan mudah berdarah, penyakit keputihan dan insomnia.

9. Cegah Sakit Jantung.

Lima auns kacang tanah dalam seminggu dipercayai dapat mencegah penyakit jantung.

10. Membina Daya Ketahanan Tubuh 

Mengandungi bahan yang boleh membina daya ketahanan tubuh dalam mencegah beberapa jenis penyakit.

11. Merawat Keputihan

Merawat keputihan.

12. Meredakan Sakit Senggugut

Melancarkan kitaran haid dan senggugut.

13. Melembapkan Kulit Wajah

Jika dimakan pada kadar yang sedikit, kacang tanah mampu menjaga kelembapan wajah agar tidak kering dan juga melambatkan proses penuaan.

Info Ekstra Petua Bahagia

  • Mereka yang menghidap kanser payudara serta mempunyai masalah kulit dinasihatkan agar berhenti makan kacang ini.
  • Kacang tanah bahaya untuk mereka yang alergi dengannya.
  • Sebuah kajian oleh American Academy of Dermatology menyatakan bahawa kacang tanah bukanlah punca masalah jerawat.

Kesimpulannya

Sumber semulajadi ini dikategorikan sebagai bahan bijirin yang berkhasiat yang boleh dijadikan sebagai makanan diet tambahan untuk mengelakkan makan makanan yang berat seperti nasi yang boleh menyebabkan kegemukan. Namun bagi yang alah pada kacang adalah amat tidak digalakkan dan kalau boleh jangan ambil risiko untuk makan kacang tanah ini terutama sekali bagi pesakit Gout.

dapatkan sekarang

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

https://www.facebook.com/johorsoutherntigers.com.my/videos/612746285555341/