Posts Tagged ‘magnesium’

Khasiat Ikan Sardin

7 Khasiat Ikan Sardin

Ikan sardin mengandungi protein, lemak, kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium. Manakala vitamin yang terkandung dalam sardin meliputi vitamin, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, folat, vitamin B12, A, D, E dan vitamin K. Anda lebih suka ikan sardin segar atau sardin dalam tin? Sajian ini boleh buat selera makan jadi bertambah! Kebanyakan wanita bekerjaya yang tidak […]

Kebaikan Sayur Organik

4 Kebaikan Sayur Organik

Sebenarnya masih ramai di antara kita yang masih belum faham apakah yang dimasudkan sayur organik itu. Secara fizikalnya, sayur organik sama sahaja seperti sayur biasa yang banyak dijual di pasaran. Namun, apa yang jelas sayur organik ini mempunyai lebih banyak kelebihan ataupun manfaat bagi kesihatan tubuh manusia. Sayur organik adalah makanan yang ditanam dan dihasilkan secara […]

Makanan Atasi Sakit Sendi

7 Makanan Atasi Sakit Sendi

Adakah anda yang menderita sakit sendi, jangan main-main atau buat tak kisah walaupun sakit tersebut kerap menganggu aktiviti seharian anda. Jika terus dibiarkan lama kelamaan ia boleh mengundang kecacatan! Sendi yang sihat merupakan elemen penting untuk menyokong mobiliti dan fleksibiliti tubuh. Dengan sendi yang sihat, anda bebas melakukan aktiviti yang disukai. Sakit sendi biasanya terjadi di […]

Khasiat Rumpai Laut

4 Khasiat Rumpai Laut

Rumpai laut yang dianggap ‘ibu kolagen’ mentah kini semakin hari semakin popular. Semakin hari semakin ramai, khususnya wanita mengambilnya untuk dijadikan makanan tambahan bagi menjaga kesihatan serta kecantikan. Khazanah laut pelbagai warna seperti hijau, merah, hijau biru, ungu dan perang ini boleh dimakan secara mentah, dimasak atau dikeringkan. Rumpai laut terkenal dengan sifat alkali yang kuat. […]

Makanan Tambah Darah

9 Makanan Tambah Darah

Bagaimanakah caranya untuk kita tambah darah di dalam tubuh badan kita? Kekurangan darah dalam tubuh boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan. Salah satu penyakit yang berpunca daripada kekurangan darah dalam itu ialah anemia.  Penyakit anemia adalah di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh kurang daripada paras normal. Tahap normal hemoglobin di antara lelaki dan […]

Khasiat Kacang Buncis

8 Khasiat Kacang Buncis

Kacang buncis atau nama saintifiknya adalah ‘phaseolus vulgaris’ mengandungi pelbagai khasiat yang tidak terdapat pada tumbuhan sekeluarga dengannya. Dipercayai berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Tengah, pokok kacang buncis ini tumbuh secara melilit. Kacang buncis juga amat terkenal dijadikan masakan di dalam menu seharian masyarakat di negara ini. Sama ada dimakan begitu sahaja sebagai ulam-ulaman dan […]

Makanan Tingkat Daya Ingatan

8 Makanan Untuk Kecerdasan Otak

Siapa yang tak nak memiliki daya ingatan yang kuat, dan kecerdasan otak serta dapat berfikir dengan cepat dan tepat, kan? Semua orang mahu! Apabila kita memiliki kecerdasan otak, daya ingatan kita jadi semakin kuat dan segala apa yang kita buat dapat dilakukan dengan cepat. Selain pengaruh radikal bebas, pertambahan usia seseorang juga boleh membuatkan fungsi otak dan […]

Khasiat Buah Avocado

10 Khasiat Buah Avocado

Buah Avocado atau nama saintifiknya ‘Persea Americana’ mempunyai pelbagai zat khasiat yang dikatakan mampu merawat dan mencegah pelbagai penyakit. Antaranya masalah penglihatan, penyakit jantung dan juga masalah obesiti. Buahnya berbentuk bujur dan kulit berwarna hijau berkilat. Isi buahnya pula berwarna kuning cair dan mempunyai biji yang agak besar di tengah. Untuk pengetahuan anda, kebanyakan pakar nutrisi […]

Khasiat Beras Perang

7 Kebaikan Beras Perang

Jika anda sedang berdiet, elok pilih beras perang daripada beras putih. Beras ini mampu memberikan anda tenaga yang berganda sekaligus buat anda cepat kenyang ketika menjamahnya. Anda juga akan kenyang lebih lama. Beras perang adalah beras yang tidak dikisar atau separuh dikisar. Beras ini juga merupakan sejenis biji-bijian semulajadi yang lengkap. Rasanya seperti berkacang dan lebih […]

Khasiat Minyak Kelapa Dara

Khasiat Minyak Kelapa Dara

Minyak Kelapa Dara atau Virgin Coconut Oil adalah minyak kelapa yang diolah dari bahan kelapa segar dengan proses penyulingan yang baik, sehingga produk yang dihasilkan benar-benar ‘suci’. Minyak kelapa dara ini telah digunakan sejak dari zaman nenek moyang lagi. Bahkan minyak kelapa dara dihasilkan bagi sesiapa yang sentiasa mementingkan kesihatan dan kecantikan tanpa perlu berbelanja dengan kos […]

https://www.facebook.com/johorsoutherntigers.com.my/videos/612746285555341/