Posts Tagged ‘nutrisi’

Jenis Roti Baik Untuk Kesihatan

4 Jenis Roti Baik Untuk Kesihatan

Roti atau makanan yang berasaskan gandum bukanlah makanan ruji bagi penduduk negara kita. Namun ramai orang yang suka menjadikan roti sebagai makanan alternatif selain nasi. Ini kerana selain mempunyai khasiat dan kandungan nutrisi yang baik untuk kesihatan, ianya juga mudah dan mengenyangkan. Bagi penggemar roti, untuk memilih roti yang berkhasiat bukanlah satu perkara yang rumit […]

Kebaikan Sinar Matahari Pagi

6 Kebaikan Sinar Matahari Pagi

Sebut sahaja sinar matahari pagi pasti ramai yang takut untuk berjemur kerana berfikir cahaya matahari tersebut akan membuatkan kulit menjadi gelap dan kusam. Namun, tahukah anda sinar matahari tidak patut dihindari, khususnya matahari pagi kerana ia mempunyai pelbagai manfaat kesihatan bagi tubuh anda. Salah satu cara untuk mendapatkan sinar matahari yang cukup ialah dengan berjemur selama […]

Jenis Lulur Tradisional

4 Jenis Lulur Tradisional

Lulur tradisional memanfatkan pelbagai ramuan semulajadi yang telah dikisar halus untuk diaplikasi secara langsung pada kulit. Lulur dipercayai mampu mengangkat sel-sel kulit mati dan memberikan nutrisi pada kulit agar menyerap sehingga ke dalam sel kulit. Anda teringin untuk memiliki kulit putih dan bersih? Cubalah cara memutihkan kulit dengan lulur tradisional ini. Bukan itu sahaja, lulur […]

Khasiat Ikan Tuna

6 Khasiat Ikan Tuna

Ikan merupakan salah satu menu makanan sihat. Ikan tuna merupakan salah satu makanan laut yang menyihatkan. Ikan tuna kaya dengan vitamin B kompleks dan juga asid lemak Omega 3. Selain itu, ikan tuna juga kaya dengan sumber protein baik dan tinggi kalium, sehingga ia menjadi salah satu makanan terbaik untuk kesihatan. Kebiasaannya bagi orang yang […]

Nutrisi Makanan Kucing

5 Nutrisi Makanan Kucing

Keperluan nutrisi dalam makanan kucing yang unik menjadikannya haiwan itu cerewet dalam memilih makanan sehariannya. Ia sentiasa berhati-hati memilih makanan dan akan menolak makanan tersebut jika didapati baunya berlainan daripada makanan asal ataupun makanan kucing itu mempunyai suhu dan rasa yang berbeza. Kucing adalah mamalia karnivor kecil dari subspesis Felis silvestris catus. Ia adalah keturunan […]

Tips Diet Seimbang

4 Tips Diet Seimbang

Diet seimbang adalah amalan diet yang mengikut dari piramid makanan iaitu mengurangkan makanan yang berkolestrol tinggi dan amalkan makan buah-buahan serta bijirin. Walaupun anda berdiet, anda tetap memerlukan nutrisi diet seimbang iaitu karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan juga lemak. Semuanya mesti dalam jumlah yang sesuai dengan keperluan tubuh dan tidak berlebihan. Di samping itu, agar proses pengikisan lemak berjalan dengan […]

Kebaikan Terung

7 Kebaikan Terung

Tidak ramai di antara kita yang menyukai terung sedangkan ia mempunyai pelbagai khasiat untuk kesihatan tubuh. Terung merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ia sejenis sayur yang mengandungi kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Bahkan terung juga dikatakan sangat bagus untuk kesihatan jantung, otak dan […]

Makanan Kuatkan Janin

5 Makanan Kuatkan Janin

Bagi wanita hamil yang baru mengandungkan anak pertama, cabaran yang harus dilalui adalah dengan memastikan janin kuat di dalam rahim bagi mengelakkan berlakunya keguguran. Suri rumah yang biasanya melakukan kerja-kerja rumah haruslah memperlahankan aktiviti dan tidak membuat kerja-kerja berat. Ianya kedengaran agak sukar dan janggal bagi suri rumah yang sudah terbiasa dengan tanggungjawab mereka seharian […]

Makanan Tambah Darah

9 Makanan Tambah Darah

Bagaimanakah caranya untuk kita tambah darah di dalam tubuh badan kita? Kekurangan darah dalam tubuh boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan. Salah satu penyakit yang berpunca daripada kekurangan darah dalam itu ialah anemia.  Penyakit anemia adalah di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh kurang daripada paras normal. Tahap normal hemoglobin di antara lelaki dan […]

Khasiat Telur Separuh Masak

7 Khasiat Telur Separuh Masak

Tentu ramai yang suka menikmati telur separuh masak ini pada waktu bersarapan pagi. Sejak zaman dahulu lagi, telur rebus dianggap sebagai menu sihat untuk sarapan pagi kerana mengandungi nutrisi penting protein, riboflavin dan selenium. Tambahan pula semua nutrisi tersebut sememangnya diperlukan oleh tubuh, terutama buat kanak-kanak yang sedang membesar. Telur sesuai dijadikan menu sarapan pagi kerana […]

https://www.facebook.com/johorsoutherntigers.com.my/videos/612746285555341/