Posts Tagged ‘obesiti’

Tips Kurangkan Gula Dalam Badan

10 Tips Kurangkan Gula Dalam Badan

Tips kurangkan gula dalam badan dapat membantu seseorang itu menjalani gaya hidup yang sihat dan dapat mengurangkan risiko diserang penyakit merbahaya seperti diabetis. Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh. ¾ Secara semulajadi, gula boleh didapati dalam makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi, mi, roti, pasta dan ubi-ubian. Gula […]

Khasiat Ikan Tuna

6 Khasiat Ikan Tuna

Ikan merupakan salah satu menu makanan sihat. Ikan tuna merupakan salah satu makanan laut yang menyihatkan. Ikan tuna kaya dengan vitamin B kompleks dan juga asid lemak Omega 3. Selain itu, ikan tuna juga kaya dengan sumber protein baik dan tinggi kalium, sehingga ia menjadi salah satu makanan terbaik untuk kesihatan. Kebiasaannya bagi orang yang […]

Tips Diet Seimbang

4 Tips Diet Seimbang

Diet seimbang adalah amalan diet yang mengikut dari piramid makanan iaitu mengurangkan makanan yang berkolestrol tinggi dan amalkan makan buah-buahan serta bijirin. Walaupun anda berdiet, anda tetap memerlukan nutrisi diet seimbang iaitu karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan juga lemak. Semuanya mesti dalam jumlah yang sesuai dengan keperluan tubuh dan tidak berlebihan. Di samping itu, agar proses pengikisan lemak berjalan dengan […]

Kebaikan Kentang

8 Kebaikan Kentang

Anda ingin turunkan berat badan ataupun kembali langsing? Cubalah diet kentang! Diet kentang merupakan salah satu cara diet yang sering dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, terutama di negara-negara Eropah. Jika dibandingkan dengan nasi, kentang memiliki kalori yang rendah sehingga sesuai dijadikan makanan pengganti nasi, khususnya buat mereka yang sedang berdiet. Antara 8 kebaikan kentang […]

Kebaikan Asid Amino

9 Kebaikan Asid Amino

Asid amino merupakan sebatian organik biologi yang mempunyai kumpulan berfungsi amino dan asid karboksilik dengan rantai sisi yang khusus untuk setiap asid amino. Unsur-unsur utama asid amino ialah karbon, hidrogen, oksigen, dan nitrogen. Dalam bentuk protein, asid amino merupakan komponen yang kedua terbesar dalam struktur otot manusia, sel dan tisu. Asid amino adalah kimia protein blok […]

Khasiat Buah Avocado

10 Khasiat Buah Avocado

Buah Avocado atau nama saintifiknya ‘Persea Americana’ mempunyai pelbagai zat khasiat yang dikatakan mampu merawat dan mencegah pelbagai penyakit. Antaranya masalah penglihatan, penyakit jantung dan juga masalah obesiti. Buahnya berbentuk bujur dan kulit berwarna hijau berkilat. Isi buahnya pula berwarna kuning cair dan mempunyai biji yang agak besar di tengah. Untuk pengetahuan anda, kebanyakan pakar nutrisi […]

Punca Sesak Nafas

5 Punca Sesak Nafas

Simptom sesak nafas ini merupakan salah satu penyakit yang merbahaya kepada kita, jom ketahui punca sesak nafas. Sesak nafas bukanlah perkara baru di kalangan masyarakat majmuk di dunia, terutama di Malaysia. Penyakit ini mudah menyerang ketika di mana sahaja anda berada dan apa sahaja anda lakukan. Semua lapisan umur, termasuk golongan kanak-kanak dan bayi juga boleh […]

Petua Atasi Gemuk Air

7 Petua Atasi Gemuk Air

Gemuk air sebenarnya berpunca akibat badan anda kekurangan air. Ia terjadi kerana apabila otak mendapati empunya badan  jarang mendapatkan air dengan kadar yang mencukupi. Jadi, secara automatik otak akan mengatur supaya air disimpan di dalam sel badan untuk kegunaan pada waktu kecemasan nanti. Masalah obesiti atau kegemukan bukanlah sesuatu yang baru melanda pada negara kita. Malah, […]

Khasiat Ubi Kentang

5 Khasiat Ubi Kentang

Anda ingin turunkan berat badan ataupun kembali langsing? Cubalah diet ubi kentang! Diet ubi kentang merupakan salah satu cara diet yang sering dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, terutama di negara-negara Eropah. Jika dibandingkan dengan nasi, ubi kentang memiliki kalori yang rendah sehingga sesuai dijadikan makanan pengganti nasi, khususnya buat mereka yang sedang berdiet. Mari […]

Khasiat Buah Mangga

10 Khasiat Buah Mangga

Anda suka menikmati buah mangga? Tahu khasiat buah mangga? Jika masih ragu-ragu tentang khasiatnya, baca artikel ini sampai habis. Buah-buahan dan sayuran sangatlah penting untuk kesihatan terutamanya ketika anda hamil.Terdapat pelbagai jenis buah-buahan yang memberikan manfaat pada tubuh manusia dalam berbagai cara. Buah mangga mempunyai peminatnya tersendiri iaitu terdiri daripada kaum wanita. Tidak kira tua atau […]

https://www.facebook.com/johorsoutherntigers.com.my/videos/612746285555341/