Posts Tagged ‘omega 3’

Khasiat Kacang Tanah

13 Khasiat Kacang Tanah

Kacang tanah mengandungi protein yang tinggi, zat besi, kalsium, vitamin E, vitamin B dan fosforus. Untuk pengetahuan anda, kandungan protein yang terdapat di dalam kacang tanah jauh lebih tinggi berbanding telur, daging mahupun kacang soya. Ia juga mempunyai asid amino yang tinggi sementara minyak dari kacang tanah adalah salah satu sumber yang terbaik untuk mencuci […]

Khasiat Ikan Tuna

6 Khasiat Ikan Tuna

Ikan merupakan salah satu menu makanan sihat. Ikan tuna merupakan salah satu makanan laut yang menyihatkan. Ikan tuna kaya dengan vitamin B kompleks dan juga asid lemak Omega 3. Selain itu, ikan tuna juga kaya dengan sumber protein baik dan tinggi kalium, sehingga ia menjadi salah satu makanan terbaik untuk kesihatan. Kebiasaannya bagi orang yang […]

Tips Tingkatkan Konsentrasi

6 Tips Tingkatkan Konsentrasi

Anda pernah hilang kosentrasi atau tumpuan dalam bekerja? Kurang konsentrasi atau kurang fokus pada kerja boleh menyerang sesiapa sahaja, termasuk anda yang terlalu sibuk ataupun pura-pura sibuk dalam bekerja. Situasi ini boleh menganggu aktiviti seharian anda sehingga membuatkan anda menjadi stress! Apapun aktiviti yang anda lakukan, sama ada bekerja, belajar dan sebagainya tetap memerlukan fokus dan konsentrasi […]

Makanan Atasi Sakit Sendi

7 Makanan Atasi Sakit Sendi

Adakah anda yang menderita sakit sendi, jangan main-main atau buat tak kisah walaupun sakit tersebut kerap menganggu aktiviti seharian anda. Jika terus dibiarkan lama kelamaan ia boleh mengundang kecacatan! Sendi yang sihat merupakan elemen penting untuk menyokong mobiliti dan fleksibiliti tubuh. Dengan sendi yang sihat, anda bebas melakukan aktiviti yang disukai. Sakit sendi biasanya terjadi di […]

Makanan Kuatkan Janin

5 Makanan Kuatkan Janin

Bagi wanita hamil yang baru mengandungkan anak pertama, cabaran yang harus dilalui adalah dengan memastikan janin kuat di dalam rahim bagi mengelakkan berlakunya keguguran. Suri rumah yang biasanya melakukan kerja-kerja rumah haruslah memperlahankan aktiviti dan tidak membuat kerja-kerja berat. Ianya kedengaran agak sukar dan janggal bagi suri rumah yang sudah terbiasa dengan tanggungjawab mereka seharian […]

Makanan Tambah Darah

9 Makanan Tambah Darah

Bagaimanakah caranya untuk kita tambah darah di dalam tubuh badan kita? Kekurangan darah dalam tubuh boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan. Salah satu penyakit yang berpunca daripada kekurangan darah dalam itu ialah anemia.  Penyakit anemia adalah di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh kurang daripada paras normal. Tahap normal hemoglobin di antara lelaki dan […]

Kebaikan Omega 3

15 Kebaikan Omega 3

Anda mungkin sering mendengar tentang Omega 3, tetapi apakah yang dikatakan Omega 3 itu? Omega 3 adalah salah satu jenis lemak tak tepu yang sangat baik dan juga amat diperlukan oleh tubuh. Namun, khasiat Omega 3 hanya boleh diperoleh daripada pengambilan makanan sama ada suplemen mahupun sumber makanan seperti ikan tuna, ikan salmon, makarel, ikan sardin, ikan […]

Makanan Tingkat Daya Ingatan

8 Makanan Untuk Kecerdasan Otak

Siapa yang tak nak memiliki daya ingatan yang kuat, dan kecerdasan otak serta dapat berfikir dengan cepat dan tepat, kan? Semua orang mahu! Apabila kita memiliki kecerdasan otak, daya ingatan kita jadi semakin kuat dan segala apa yang kita buat dapat dilakukan dengan cepat. Selain pengaruh radikal bebas, pertambahan usia seseorang juga boleh membuatkan fungsi otak dan […]

Khasiat Minyak Ikan

5 Kebaikan Minyak Ikan

Kebaikan pengambilan minyak ikan dalam pemakanan seharian semakin banyak diperkatakan. Minyak ikan khususnya ikan berlemak yang lazimnya diperoleh dari lautan perairan sejuk seperti salmon, tuna, makerel, hering dan beberapa lagi. Lebih khusus lagi adalah kandungan asid lemak, iaitu omega-3. Minyak ikan laut dalam mengandung asid lemak Omega-3 yang terdiri dari EPA dan DHA, iaitu asid […]

Kebaikan Bunga Ros

7 Kebaikan Bunga Ros

Sejak zaman dahulu lagi, bunga ros atau mawar dijadikan sebagai lambang cinta terutama bunga ros merah. Di sebalik kecantikan dan keindahan warnanya, ternyata bunga ros ini mempunyai khasiat yang baik untuk kesihatan dan kecantikan. Bagi dunia kecantikan, bunga ros dijadikan sebagai bahan untuk merawat wajah, kulit dan juga rambut. Manakala dalam dunia kesihatan pula, bunga […]

https://www.facebook.com/johorsoutherntigers.com.my/videos/612746285555341/