Posts Tagged ‘vitamin D’

Kebaikan Sinar Matahari Pagi

6 Kebaikan Sinar Matahari Pagi

Sebut sahaja sinar matahari pagi pasti ramai yang takut untuk berjemur kerana berfikir cahaya matahari tersebut akan membuatkan kulit menjadi gelap dan kusam. Namun, tahukah anda sinar matahari tidak patut dihindari, khususnya matahari pagi kerana ia mempunyai pelbagai manfaat kesihatan bagi tubuh anda. Salah satu cara untuk mendapatkan sinar matahari yang cukup ialah dengan berjemur selama […]

Khasiat Air Beras

3 Khasiat Air Beras

Tahukah anda khasiat air beras ini boleh memberi pelbagai manfaat buat anda. Beras mempunyai banyak khasiatnya yang tersendiri ianya kaya dengan vitamin dan mineral seperti niacin, vitamin D, kalsium, fiber, iron, thiamine dan riboflavin. Selain itu juga, beras kaya dengan karbohidrat dan tidak mengandungi kolestrol, lemak tepu yang boleh memudaratkan. Khasiat beras bukan sahaja boleh di […]

Sarapan Rendah Kalori

8 Sarapan Rendah Kalori

Pengambilan sarapan pagi yang rendah kalori sangat penting  kerana dengan bersarapan tubuh akan menjadi semakin sihat. Tubuh anda memerlukan tenaga yang mencukupi sebelum anda memulakan aktiviti seharian. Tambahan pula, tubuh ‘berpuasa’ ketika anda tidur lebih kurang lapan jam sehari. Bagi anda yang sedang berdiet, anda perlu bijak memilih makanan agar ia tidak merosakkan diet. Anda perlu […]

Tips Miliki Gigi Cantik

4 Tips Miliki Gigi Cantik

Semua orang mahu memiliki gigi cantik dan menawan. Apatah lagi salah satu perkara yang menarik pada raut wajah seseorang itu adalah senyuman menawan bersama gigi cantik! Senyuman menawan mampu memikat hati orang yang melihatnya. Namun, senyuman menawan ini tidak hanya dengan memiliki senyuman manis, malahan ia turut disertai dengan penampilan gigi cantik dan putih bersih. […]

Petua Miliki Rambut Lebat

8 Petua Miliki Rambut Lebat

Siapa yang tidak mahu memiliki rambut lebat yang senang untuk digayakan untuk apa-apa style rambut lebat yang kita mahu dan senang digayakan mengikut citarasa sendiri. Bagi mereka yang memiliki rambut jarang dan banyak gugur dan tidak lagi lebat, style rambut yang boleh digayakan adalah sangat terhad dan mungkin botak adalah yang terbaik bagi lelaki, tetapi […]

nasi

13 Fakta Menarik Nasi

Siapa rakyat Malaysia yang tak pernah tidak makan nasi? Mungkin seorang dalam 100 orang masyarakat kita yang beri jawapan ya. Rata-rata masyarakat kita menjadikannya sebagai makanan harian semenjak kecil, tapi mungkin bila sudah dewasa telah meninggalkan makanan ini kerana percaya dengan diet. Nasi ayam, nasi beriyani, nasi Kak Wok, nasi minyak, nasi lauk dan pelbagai […]

Kebaikan Suplemen

6 Jenis Kebaikan Suplemen

Kebaikan suplemen seperti vitamin, kalsium, herba, nutrien, dan mineral merupakan makanan tambahan yang membantu manusia untuk menghasilkan sesuatu yang baik bagi kesihatan tubuh badan. Suplemen juga membantu merangsang dalam menghasilkan zat-zat yang telah hilang dalam anggota tubuh badan akibat daripada faktor umur yang semakin meningkat. Pengambilan vitamin yang cukup dalam badan dapat membantu dalam menjaga […]

Wanita Kekal Sihat

5 Tips Wanita Kekal Sihat

Untuk wanita kekal sihat, perlu menjaga kesihatan apabila umur semakin meningkat mencecah angka 30-an. Banyak perkara yang boleh dilakukan dengan melakukan pemeriksaan kesihatan dengan doktor, pengambilan kalsium, mengamalkan gaya hidup sihat, menjaga pemakanan dengan pengambilan makanan yang seimbang, rehat dan tidur yang cukup serta pengambilan suplemen seperti vitamin, nutrien dan mineral untuk jadi wanita sihat. […]

Hormon Testosteron

6 Tips Tingkat Hormon Testosteron

Lelaki dan hormon testosteron memang tidak boleh dipisahkan kerana fungsinya berperanan sebagai pembangkit ghairah seksual lelaki, membantu perkembangan otot, membantu meningkatkan tenaga dan juga menstabilkan emosi seseorang lelaki itu. Hormon testosteron bertindak membentuk karakter matang seksual lelaki dengan cara perubahan suara, pertumbuhan organ seks, rambut dan bulu pada tubuh badan. Manakala bagi wanita pula hormon […]

Diet pemakanan wanita menopaus

DIET PEMAKANAN WANITA MENOPAUS Putus haid atau menopaus adalah istilah perubatan yg bermaksud seorang wanita telah mengalami pusingan haid yang terakhir. Ini juga menandakan berakhirnya peringkat kesuburannya oleh kerana ovari berhenti berfungsi secara beransur2. Perubahan ini tidak berlaku secara tiba2. Biasanya kekerapan pusingan haid akan berkurangan sebelum berhenti sepenuhnya. Proses ini mungkin bermula seawal usia […]

https://www.facebook.com/johorsoutherntigers.com.my/videos/612746285555341/