Posts Tagged ‘zat besi’

Khasiat Kacang Tanah

13 Khasiat Kacang Tanah

Kacang tanah mengandungi protein yang tinggi, zat besi, kalsium, vitamin E, vitamin B dan fosforus. Untuk pengetahuan anda, kandungan protein yang terdapat di dalam kacang tanah jauh lebih tinggi berbanding telur, daging mahupun kacang soya. Ia juga mempunyai asid amino yang tinggi sementara minyak dari kacang tanah adalah salah satu sumber yang terbaik untuk mencuci […]

Kebaikan Kentang

8 Kebaikan Kentang

Anda ingin turunkan berat badan ataupun kembali langsing? Cubalah diet kentang! Diet kentang merupakan salah satu cara diet yang sering dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, terutama di negara-negara Eropah. Jika dibandingkan dengan nasi, kentang memiliki kalori yang rendah sehingga sesuai dijadikan makanan pengganti nasi, khususnya buat mereka yang sedang berdiet. Antara 8 kebaikan kentang […]

Kebaikan Terung

7 Kebaikan Terung

Tidak ramai di antara kita yang menyukai terung sedangkan ia mempunyai pelbagai khasiat untuk kesihatan tubuh. Terung merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ia sejenis sayur yang mengandungi kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Bahkan terung juga dikatakan sangat bagus untuk kesihatan jantung, otak dan […]

Kebaikan Sayur Organik

4 Kebaikan Sayur Organik

Sebenarnya masih ramai di antara kita yang masih belum faham apakah yang dimasudkan sayur organik itu. Secara fizikalnya, sayur organik sama sahaja seperti sayur biasa yang banyak dijual di pasaran. Namun, apa yang jelas sayur organik ini mempunyai lebih banyak kelebihan ataupun manfaat bagi kesihatan tubuh manusia. Sayur organik adalah makanan yang ditanam dan dihasilkan secara […]

Khasiat Rumpai Laut

4 Khasiat Rumpai Laut

Rumpai laut yang dianggap ‘ibu kolagen’ mentah kini semakin hari semakin popular. Semakin hari semakin ramai, khususnya wanita mengambilnya untuk dijadikan makanan tambahan bagi menjaga kesihatan serta kecantikan. Khazanah laut pelbagai warna seperti hijau, merah, hijau biru, ungu dan perang ini boleh dimakan secara mentah, dimasak atau dikeringkan. Rumpai laut terkenal dengan sifat alkali yang kuat. […]

Makanan Tambah Darah

9 Makanan Tambah Darah

Bagaimanakah caranya untuk kita tambah darah di dalam tubuh badan kita? Kekurangan darah dalam tubuh boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan. Salah satu penyakit yang berpunca daripada kekurangan darah dalam itu ialah anemia.  Penyakit anemia adalah di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh kurang daripada paras normal. Tahap normal hemoglobin di antara lelaki dan […]

Khasiat Kacang Buncis

8 Khasiat Kacang Buncis

Kacang buncis atau nama saintifiknya adalah ‘phaseolus vulgaris’ mengandungi pelbagai khasiat yang tidak terdapat pada tumbuhan sekeluarga dengannya. Dipercayai berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Tengah, pokok kacang buncis ini tumbuh secara melilit. Kacang buncis juga amat terkenal dijadikan masakan di dalam menu seharian masyarakat di negara ini. Sama ada dimakan begitu sahaja sebagai ulam-ulaman dan […]

Khasiat Buah Avocado

10 Khasiat Buah Avocado

Buah Avocado atau nama saintifiknya ‘Persea Americana’ mempunyai pelbagai zat khasiat yang dikatakan mampu merawat dan mencegah pelbagai penyakit. Antaranya masalah penglihatan, penyakit jantung dan juga masalah obesiti. Buahnya berbentuk bujur dan kulit berwarna hijau berkilat. Isi buahnya pula berwarna kuning cair dan mempunyai biji yang agak besar di tengah. Untuk pengetahuan anda, kebanyakan pakar nutrisi […]

Khasiat Beras Perang

7 Kebaikan Beras Perang

Jika anda sedang berdiet, elok pilih beras perang daripada beras putih. Beras ini mampu memberikan anda tenaga yang berganda sekaligus buat anda cepat kenyang ketika menjamahnya. Anda juga akan kenyang lebih lama. Beras perang adalah beras yang tidak dikisar atau separuh dikisar. Beras ini juga merupakan sejenis biji-bijian semulajadi yang lengkap. Rasanya seperti berkacang dan lebih […]

Khasiat Buah Prune

11 Khasiat Buah Prune

Buah prune merupakan buah segar yang telah dikeringkan. Sebelum dikeringkan, ia dikenali sebagai buah plum. Prune atau plum tergolong dalam tanaman genus Prunus yang juga bersangkutan dengan buah pic, nektarin dan badam. Kesemua buah ini memiliki biji keras di bahagian tengahnya. Pokok prune ditanam di seluruh benua Eropah, dari selatan Itali hinggalah ke utara Norway dan […]

https://www.facebook.com/johorsoutherntigers.com.my/videos/612746285555341/